START | Der Sportratgeber

Ihr seriöser Ratgeber rund um Sport, Bewegung und ein aktives Leben – mit Tipps aus Medizin, Training & Prävention.

Weil Gesundheit mit Bewegung beginnt.

Die letzten Beiträge im Sport Ratgeber

Eiweißreich essen – aber richtig Warum Proteine wichtig sind, und worauf Sie achten sollten

Eiweiß gehört zu den Grundbausteinen des Lebens. Ohne Proteine gäbe es kein Wachstum, keine Zellregeneration, keine Muskelkraft. Kein...

Sebastian Murzicki

18. März

Der Rücken zwickt, das Sitzen fällt schwer, das morgendliche Aufstehen dauert länger: Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit...

Sebastian Murzicki

11. März

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der modernen Gesellschaft. Laut aktuellen Erhebungen hat etwa jeder dritte...

Sebastian Murzicki

4. März

In den sozialen Medien wird es gefeiert, in Gesundheitsmagazinen diskutiert und in Fitnessstudios empfohlen: Intervallfasten – auch...

Sebastian Murzicki

25. Feb.

Regelmäßige Bewegung gilt als eine der effektivsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ob Spaziergang, Radfahren...

Sebastian Murzicki

18. Feb.

Vergesslichkeit gehört für viele Menschen zum Älterwerden dazu. Namen fallen einem nicht mehr sofort ein, Termine werden verwechselt oder...

Sebastian Murzicki

11. Feb.